4 BEKAL penjinak emosi

saat EMOSI kadang kta lampiaskan ke org2 yg justru kta syngi tnp kta sadar bhwa sbnrnya bkn slh mereka.
n ni da TIPS wat menjinakan EMOSI tnpa menelan korban...

1.SEKELOMPOK TEMAN
Kelilingi diri anda dengan jejaring teman yang memberikan energi positif.
Meluangkan waktu bersama mereka punya andil besar terhadap kontrol emosi anda

2. TERTAWA ITU PENTING
Luangkan wktu sejenak (tiap hari). utk membebaskan diri n tertawa.
tp inget,hrs da objek yg wat kta ktawa,jgn ketawa2 sndri tar dkira gila.

3. BERPIKIR SEBELUM BICARA
Pastikan berpikir sblm bicara,bnyk omong terkadang malah gk berarti,
bahkan mengatakan sesuatu yang bukan semestiny trhdp org2 yg anda sayangi. daripada menyesal krn kelepasan bicara,lbh baik dpikirkan trlebih dahulu.

4. LINGKUNGAN yg DAMAI
Cari tmpt di luar ato ddlm rmh yg bnr2 bs membuat anda merasa damai n tenang. kapan saja anda pny mslh, segeralah ketempat itu utk bs berpikir lbh jernih n mncari solusi terbaik.

kapan saja masalah muncul,hirup nafas dalam2 n evaluasi mslhnya selara secara menyeluruh. dengan begitu mslh bs dilihat scr perspektif yg lbh jelas n bukan tdk mungkin solusiny lbh gampang dtemukan.